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Se ha observado que el rendimiento deportivo de fuerza y potencia puede mejorar hasta un 20% en algunas personas. Los sprinters experimentaron un aumento del rendimiento promedio del 6,5%, mientras que los levantadores de pesas mejoraron en un promedio del 9,5%. Además, la tasa de esfuerzo percibido, que se refiere a la sensación de fatiga, disminuyó en un 6% en promedio. Estos resultados sugieren que la mejora del rendimiento puede ser posible mediante intervenciones específicas en el entrenamiento y/o suplementación.